Showing posts with label Kesehatan. Show all posts
Showing posts with label Kesehatan. Show all posts

Friday

Info Buku Panduan Cara Cepat Hamil

Oleh: dr. Rosdiana Ramli, SpOG
Dokter Spesialis Obstetri dan Ginekologi
Oke, jadi Anda sudah menikah sekian lama dan belum mendapat momongan. Anda sudah mencoba berbagai cara, tapi semua tidak berhasil.
Padahal Anda dan pasangan dalam kondisi sehat. Anda dan pasangan tidak mandul.
Jadinya Anda makin bingung,
"Apa yang salah sebenarnya?"
"Apa lagi yang harus kami lakukan?"
"Sampai kapan lagi kami harus menunggu?"
Pertanyaan-pertanyaan itu terus ada dalam pikiran Anda setiap hari.
Anda tetap bisa tertawa dan bersenang-senang dengan teman-teman kantor atau siapapun, tapi Anda tidak bisa berbohong pada diri Anda sendiri bahwa masih ada yang kurang dalam hidup Anda.
Tuhan belum mengkaruniakan seorang bayi pada Anda. Padahal Anda sudah berdoa dan meminta kepada-Nya.
Pertanyaannya sekarang adalah...
Apakah selain berdoa, Anda sudah berusaha melakukan program hamil Anda dengan MAKSIMAL?
Contohnya, apakah selama ini Anda sudah mengkonsumsi makanan yang tepat untuk program hamil?

Thursday

Mengenal Lebih Jauh Tentang Stroke

Stroke DiagramStrok (stroke = dalam bahasa inggris) merupakan suatu keadaan dimana secara tiba-tiba pasokan darah ke suatu bagian otak terganggu. Dalam jaringan otak, berkurangnya aliran darah bisa menyebabkan serangkaian reaksi biokimia yang bisa merusak bahkan mematikan sel-sel saraf di otak. Dengan kematian yang terjadi di dalam jaringan otak akan dapat menghilangkan atau merusakkan fungsi yang dikendalikan oleh jaringan tersebut. Selain menyebabkan kematian, serangan stroke apabila bisa diselamatkan terkadang penderita menderita kelumpuhan pada anggota badannya, hilangnya kemampuan bicara atau hilangnya sebagian daya ingat.
Dahulu serangan penyakit stroke ini hanya menyerang para usia lanjut. Akan tetapi dewasa ini ada kecenderungan bahwa serangan stroke mengancam usia muda di bawah 45 tahun atau usia produktif. Serangan stroke bisa menyerang siapa saja tanpa memandang umur, jabatan ataupun tingkatan sosial ekonomi.
Di Amerika dan Eropa serangan stroke ini merupakan penyebab kematian nomer 3. Sedangkan di Indonesi, stroke merupakan penyakit nomor 3 yang mengakibatkan kematian setelah jantung dan kanker. Bahkan menurut survei tahun 2004, stroke merupakan pembunuh nomor 1 di Rumah Sakit Pemerintah di seluruh penjuru Indonesia.
Tidak dapat di pungkiri bahwa meningkatnya penderita stroke di dunia maupun di Indonesia identik dengan perubahan gaya hidup, pola makan kaya lemak dan kolesterol serta kurangkan aktifitas fisik (olah raga) menjadi penyebab stroke.
Jenis-Jenis Stroke
1. Stroke Iskemik
Pada stroke iskemik aliran darah ke otak terhenti diakibatkan oleh aterosklerosis atau penumpukan kolesterol pada dinding pembulu darah atau terjadi bekuan darah yang menyumbat suatu pembuluh darah ke otak. Sebagian besar penderita stroke atau 83% mengalami jenis stroke iskemik.
2. Stroke Hemorragik
Pada stroke hemorragik terjadi pecah pembuluh darah sehingga menghambat aliran darah yang normal dan darah merembes ke dalam suatu daerah di otak dan merusaknya. 70% penderita stroke hemorrhagik terjadi pada penderita hipertensi atau tekanan darah tinggi.
Resiko terserang stroke akan meningkat apabila mempunyai faktor-faktor sebagai berikut:
  1. Diabetes mellitus atau kencing manis
  2. Hipertensi atau tekanan darah tinggi
  3. Kegemukan
  4. Merokok
  5. Alkohol
  6. Tingginya kadar kolesterol
  7. Riwayat keluarga
Tentunya mencegah akan lebih baik daripada mengobati. Gaya hidup sehat, pola makan sehat dan diimbangi dengan aktifitas olah raga serta menjaga berat tubuh ideal merupakan jalan untuk pencegahan penyakit ini.
Artikel Mengenal Lebih Jauh Tentang Stroke ini dipersembahkan oleh gayahidupsehat.org

Friday

PEDIATRIC UROLOGY (UROLOGI ANAK)

FIMOSIS dan PARAFIMOSIS

LATAR BELAKANG
Pada akhir tahun pertama kehidupan, retraksi kulit prepusium ke belakang sulkus
glandularis hanya dapat dilakukan pada sekitar 50% anak laki-laki; hal ini meningkat menjadi 89% pada saat usia tiga tahun. Insidens fimosis adalah sebesar 8% pada usia 6 sampai 7 tahun dan 1% pada laki-laki usia 16 sampai 18 tahun.
Parafimosis harus dianggap sebagai kondisi darurat karena retraksi prepusium yang terlalu sempit di belakang glans penis ke sulkus glandularis dapat mengganggu perfusi permukaan prepusium distal dari cincin konstriksi dan juga pada glans penis dengan risiko terjadinya nekrosis.
DIAGNOSIS
Jika prepusium tidak dapat atau hanya sebagian yang dapat diretraksi, atau menjadi cincin konstriksi saat ditarik ke belakang melewati glans penis, harus diduga adanya disproporsi antara lebar kulit prepusium dan diameter glans penis. Selain konstriksi kulit prepusium, mungkin juga terdapat perlengketan antara permukaan dalam prepusium dengan epitel glandular dan atau frenulum breve. Frenulum breve dapat menimbulkan deviasi glans ke ventral saat kulit prepusium diretraksi.
Diagnosis parafimosis dibuat berdasarkan pemeriksaan fisik.
TERAPI
Terapi fimosis pada anak-anak tergantung pada pilihan orang tua dan dapat berupa sirkumsisi plastik atau sirkumsisi radikal setelah usia dua tahun. Pada kasus dengan komplikasi, seperti infeksi saluran kemih berulang atau balloting kulit prepusium saat miksi, sirkumsisi harus segera dilakukan tanpa memperhitungkan usia pasien. Tujuan sirkumsisi plastik adalah untuk memperluas lingkaran kulit prepusium saat retraksi komplit dengan mempertahankan kulit prepusium secara kosmetik. Pada saat yang sama, periengketan dibebaskan dan dilakukan frenulotomi dengan ligasi arteri frenular jika terdapat frenulum breve. Sirkumsisi neonatal rutin untuk mencegah karsinoma penis tidak dianjurkan. Kontraindikasi operasi adalah infeksi tokal akut dan anomali kongenital dari penis.
Sebagai pilihan terapi konservatif dapat diberikan salep kortikoid (0,05-0,1%) dua kali sehari selama 20-30 hari Terapi ini tidak dianjurkan untuk bayi dan anak-anak yang masih memakai popok, tetapi dapat dipertimbangkan untuk usia sekitar tiga tahun. 
Terapi parafimosis terdiri dari kompresi manual jaringan yang edematous diikuti dengan usaha untuk menarik kulit prepusium yang tegang melewati glans penis. Jika manuver ini gagal , periu dilakukan insist dorsal cincin konstriksi. Tergantung pada temuan klinis lokal, sirkumsisi dapat segera dilakukan atau ditunda pada waktu yang lain.

Thursday

6 Minuman untuk Kesehatan Jantung


Sumber Artikel - Faktor genetik dapat mempengaruhi risiko seseorang untuk mengidap penyakit jantung. Tetapi kabar baiknya, penyakit ini sebagian besar dapat dicegah. Kita mungkin pernah mendengar nasihat bijak yang mengatakan, untuk menjaga jantung tetap sehat, maka harus mengonsumsi makanan begizi dan teratur berolahraga.

Namun bukan cuma perubahan gaya hidup yang dapat lakukan untuk menekan risiko sakit jantung. Apa yang Anda minum juga bisa membuat perbedaan. Berikut ini adalah beberapa jenis minuman yang disarankan yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung :

1. Kopi

Mungkin hal ini sepintas terdengar aneh. Tapi tahukah Anda bahwa kopi memiliki aktivitas antioksidan lebih tinggi ketimbang kakao atau teh? Mengonsumsi kopi dalam jumlah yang tepat dapat menghambat peradangan dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
Sebuah studi jangka panjang dan berskala besar, di mana melibatkan lebih dari 83.000 perempuan menunjukkan bahwa minum 2 cangkir kopi setiap hari dapat memangkas risiko terkena stroke 20 persen lebih rendah ketimbang mereka yang sedikit minum kopi atau tidak sama sekali.

Saran : Meminum antara 2 hingga 4 cangkir kopi per hari termasuk kategori moderat. Tetapi jika Anda mengalami insomnia, gelisah dan kelelahan, cukup minum satu gelas saja.

2. Jus delima

Belakangan ini reputasi jus buah delima semakin melonjak dan memikat para peneliti gizi. Betapa tidak, para pakar dari University of California menemukan bahwa, kapasitas antioksidan jus delima tiga kali lipat lebih tinggi ketimbang anggur merah dan teh hijau. Bahkan penelitian awal menunjukkan, konsumsi rutin jus buah delima dapat menurunkan kolesterol, mengurangi plak arteri (faktor risiko untuk penyakit jantung), dan meningkatkan aliran darah ke jantung.

Saran: Jika memungkinkan, hindari tambahan pemanis saat membuat jus delima.

3. Anggur merah (red wine)

Anggur merah mengandung banyak senyawa yang dapat melindungi kesehatan jantung, termasuk di antaranya resveratrol. Resveratrol memiliki sifat antioksidan yang dapat melindungi pembuluh darah di jantung serta membantu mencegah pembentukan penggumpalan darah. Beberapa bukti juga menunjukkan, konsumsi anggur merah dalam jumlah yang moderat dapat meningkatkan HDL (kolesterol baik).

Saran: Untuk perempuan, dianjurkan tidak lebih dari 1,5 gelas perhari. Sedangkan untuk pria, tidak lebih dari 2 gelas.

4. Teh hitam

Teh hitam dihasilkan melalui proses fermentasi setelah daun dipanen lalu dikeringkan. Pengolahan ini mengubah komposisi kimia dari daun, sehingga menghasilkan beberapa antioksidan kuat yang membantu mendukung kesehatan jantung. Teh hitam telah terbukti mengurangi risiko stroke, mengurangi LDL (kolesterol jahat), memperbaiki fungsi pembuluh darah, dan meningkatkan aliran darah dalam arteri koroner.

Saran : Semakin lama Anda mencelupkan teh, maka semakin besar manfaat fitokimia yang diperoleh. Oleh karena itu, menyajikan teh dengan air panas akan jauh lebih baik sekaligus menjaga kandungan antioksidan tetap terjaga. Minum beberapa cangkir teh hitam setiap hari dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung.

5. Teh hijau

Seperti teh hitam, teh hijau mengandung banyak antioksidan yang baik untuk jantung. Perbedaan utamanya adalah bahwa teh hijau tidak difermentasi. Sebuah studi tahun 2004 menunjukkan bahwa minum teh hijau dalam jumlah yang banyak dapat mencegah resiko penyakit arteri koroner. Ada banyak penelitian yang menghubungkan konsumsi teh hijau dengan kolesterol rendah, pencegahan pembekuan darah dan stroke.

Saran: Minum 1-3 cangkir teh hijau sehari.

6. Air

Dehidrasi dapat berkontribusi pada beberapa faktor risiko untuk penyakit jantung koroner, termasuk darah kental. Ketika Anda sedang mengalami dehidrasi, darah akan menjadi lebih kental. Kondisi ini membuat hati Anda mengeluarkan lebih banyak energi untuk memompa darah ke seluruh tubuh. Bahkan, dehidrasi kronis dapat menyebabkan hipertensi (tekanan darah tinggi).

Saran:  Banyak ahli merekomendasikan setidaknya dalam sehari seseorang harus minum 8-10 gelas air (untuk dewasa).  Tetapi rekomendasi jumlah yang harus diminum  tidak bisa berlaku pada setiap orang dan setiap kondisi.  Yang pasti, jangan biarkan tubuh Anda sampai mengalami dehidrasi. Anda juga dapat menambahkan jus atau air perasan lemon ke dalam air hangat untuk menambahkan cita rasa sekaligus memeroleh manfaat peluruhan dan antioksidan.
Sumber : caring
Editor : Asep Candra

Tuesday

Tingkatkan Stamina seksual dengan anggur


INGIN meningkatkan stamina seksual Anda tapi takut dengan efek samping konsumsi obat stamina? Jangan khawatir, Anda bisa mengonsumsi bahan-bahan makanan alami berikut untuk dapat meningkatkan stamina seksual Anda.

Salah satu bahan makanan alami yang bisa Anda konsumsi adalah anggur. Menurut penelitian, Anggur punya zat yang disebut boron, yaitu suatu zat yang dapat meningkatkan produksi testosterone Anda, yang secara otomatis juga akan meningkatkan stamina seksual Anda, demikian yang dilansir Livestrong.

Selain anggur, Anda bisa mencoba kacang-kacangan. Dalam sebuah penelitian, para wanita yang mengonsumsi sejumlah besar kacang-kacangan dapat meningkatkan hormon estrogennya, begitu juga dengan para pria. Peningkatan hormon tersebut juga dapat membantu menjaga stamina seksual meningkat baik pada pria atau wanita.

Dalam sejumlah penelitian, para pria yang punya kadar zinc yang cukup dalam tubuhnya dapat meningkatkan stamina seksual mereka. Dan salah satu makanan yang punya kandungan tinggi zinc adalah tiram. Tiram, berperan dalam produksi testosteron dan dapat membantu meningkatkan stamina seksual. (ina)
(tty) ||sumber artikel||

Atasi Sakit Kepala dengan Teh Peppermint


SERING kali sakit kepala datang secara tiba-tiba. Walaupun penyakit ini sering dianggap remeh, namun jika terserang cukup menggangu aktivitas Anda. Apalagi, sakit kepala menyerang bagian yang paling penting dari tubuh.

Banyak obat sakit kepala dijual di pasaran, namun efek sampingnya kadang menjadi alasan bagi beberapa orang yang enggan minum obat dan lebih memilih membiarkan rasa sakit di kepala. Jika Anda tidak ingin minum obat-obatan kimia, ada alternatif lain yang dapat Anda jadikan pilihan untuk menyembuhkan rasa sakit kepala Anda.

Jika terkena sakit kepala ringan, Anda bisa mengonsumsi kopi sebagai pilihan alternatif obat. Kafein di dalamnya dapat membantu memblokir reseptor otak, yaitu adenosine, suatu neurotransmitter yang dapat menyebabkan pembuluh darah membesar dan menciptakan tekanan.

Dengan mengonsumsi sekira 150 miligran kafein sehari atau satu cangkir kopi, akan membantu meredakan sakit kepala. Tapi jika Anda minum lebih dari satu cangkir kopi, justru tidak akan efektif karena pembuluh darah Anda tidak akan responsif, demikian yang dilansir Foxnews.

Cara lain dengan teh peppermint. Ini untuk sakit kepala yang disertai dengan sakit perut. Peppermint dapat mengurangi kejang pada saluran pencernaan dan dapat meredakan gejala kejang pada saluran pencernaan. Perubahan neurokimia dalam otak akibat sakit kepala dapat merangsang mual dan peppermint bermanfaat untuk mengurangi perut mual. (ina).. (sumber artikel)

Monday

Masalah Kesehatan yang sering diderita oleh kaum Wanita

Perubahan gaya hidup sering disebut-sebut sebagai penyebab makin melemahnya daya tahan tubuh wanitamasa kini. Mengonsumsi makanan sembarangan, istirahat tak cukup serta gaya sibuk lain yang tak sehat membuat waktu wanita tersita untuk memperhatikan kesehatannya.
Maka tak heran, banyak masalah kesehatan serius yang diderita kaum hawa.

Seperti dikutip dari laman Times of India, lima masalah kesehatan ini sering diderita banyak wanita :

1. Kanker Payudara
Salah satu masalah yang paling banyak berkembang dan dialami kalangan wanita. Kanker ini juga telah menjadi penyebab utama kematian banyak wanita di dunia.

Dr Ashok Vaid, onkologi senior dari Medanta Medicity menyatakan, “Kanker payudara adalah salah satu ma, ASI kurang, masalah faktor kelebihan berat badansalah paling umum diderita wanita hari ini. Meskipun tidak ada penyebab yang dapat dipastikan, namun pergeseran paradigma dalam gaya hidup diduga sebagai salah satu pemicunya.

Hal-hal seperti pernikahan terlambat, keterlambatan memiliki anak pertama dan genetik, juga dituding sebagai masalah yang mampu meningkatkan risiko kanker payudara pada wanita. ”

“Jadi sementara waktu, lakukan check-up kesehatan secara rutin untuk mendeteksi dengan cepat, agar bisa terhindar. Perubahan gaya hidup yang sehat juga dianjurkan termasuk melaksanakan anjuran memberikan ASI pada bayi ditambah dengan olahraga teratur dan banyak konsumsi sayur dan buah tinggi antioksidan.”

2. Stroke
Dokter ahli jantung, Dr YK Jalote menjelaskan, diabetes dan hipertensi adalah dua penyebab paling umum stroke termasuk juga junk food, kurang olahraga, tekanan kerja yang berlebihan dan tidak ada kontrol diet. Ini adalah alasan mengapa banyak wanita menderita stroke. Biasanya wanita yang sangat sibuk dengan urusan rumah tangga cenderung mengabaikan kesehatannya.

Mereka sering menyepelekan kontrol kesehatan hingga muncul keadaan darurat. Sementara wanita karir dengan segudang kesibukan sering tak mendapatkan istirahat yang cukup sehingga menimbulkan masalah seperti hipertensi.

Sedangkan untuk menyembuhkan, Dr Jalote, mengatakan, “Pengobatan yang tepat adalah kontrol diet dan olahraga, pasti membantu seseorang dalam mengendalikan itu. Selain itu, pemeriksaan rutin bisa menghindari hal yang tak diinginkan.”

3. Polycistic ovarium
Penyakit ovarium polikistik menjadi salah satu gangguan yang paling umum menyerang endokrin wanita. Mempengaruhi sekitar 5 sampai 10 persen wanita di usia subur 12-45 tahun. Ini adalah kondisi di mana terdapat kista kecil di ovarium, yang dapat mempengaruhi kemampuan wanita untuk hamil.

Dokter kandungan, Dr Sushma Dhawan menyatakan bahwa banyak pasiennya mulai dari usia remaja hingga usia 40-an datang dengan masalah ini. “ Gejala yang paling utama adalah haid tidak teratur, gejala lain bisa timbul jerawat, pertumbuhan kelebihan rambut di tubuh, rambut rontok, infertilitas, berat badan atau obesitas dan insulin tinggi. Melakukan check-up tepat waktu dapat mencegah tingginya risiko penyakit ini, tak hanya itu dengan pengobatan yang tepat wanita yang mendambakan kehamilan bisa segera terwujud.”

4. Gangguan Gairah Seksual Wanita (FSAD)
Seks adalah bagian penting dari kehidupan seseorang. Namun seringkali masalah ini umum dialami wanita.

Dr Rajan Bhonsle, pakar seks dari GS Medical College, Mumbai, mengatakan, pada tahap pertama, wanita bisa menderita dengan hasrat seksual sangat rendah atau sangat tinggi, atau keinginan menyimpang yang dapat menyebabkan ketidaksesuaian antara tingkat yang diinginkan oleh pria dan wanita.

Pada tahap kedua, orang bisa menghadapi masalah tubuh tidak menanggapi keinginan seksual. Tidak ada pelumasan, mungkin karena kelenjar terinfeksi atau rusak. Atau mungkin pasangan tidak memberikan foreplayyang tepat untuk wanita karena penetrasi langsung tidak akan pernah bisa menjadi pelumas yang baik. Selain itu, penetrasi menyakitkan mencegah pelumasan juga.

Terakhir, dalam tahap orgasme, jika wanita mengalami masalah pada tahap 1 dan ke 2, wanita tidak akan pernah bisa mencapai orgasme.

5. Berat badan
Seorang wanita selalu cemas jika banyak lemak menempel di tubuh. Selain akibat konsumsi makanan yang tak terkontrol, banyak wanita merasa tubuh makin gemuk usai menikah.

“Kurangnya olahraga dan terlalu banyak konsumsi makanan berlemak adalah pemicunya,” kata Dr Rajan Bhonsle, tentang hal ini. “Menikah atau tidak menikah, diet yang baik dan olahraga merupakan satu-satunya kunci untuk menjaga tubuh tetap ideal,”.

Perkawinan adalah perasaan yang baru, mereka berada dalam keadaan bahagia, suami memberi mereka terlalu banyak perhatian dan semua kegembiraan ini menyebabkan wanita mengeluarkan hormon yang menyebabkan penambahan berat badan.

Akan lebih baik, wanita yang sudah menikah terus aktif bekerja daripada hanya menjadi Ibu Rumah Tangga, yang kebanyakan sering menikmati kegiatan santai di rumah. Mereka ibu rumah tangga, pasti akan lebih banyak mengeluh masalah berat badan.